Fit Fight
To fitness-program o wysokiej intensywności, który obejmuje techniki różnych sztuk walki (boks, karate, kickboxing, itp.), połączone z ćwiczeniami aerobowymi i uzupełnione klasycznymi ćwiczeniami siłowymi. W czasie zajęć wzmacniane są wszystkie grupy mięśniowe, intensywnie trenuje się układ sercowo naczyniowy, trening poprawia równowagę, postawę i elastyczność. Ten trening pomaga opanować elementy samoobrony i radzić sobie ze stresem. Ćwiczenia te można prowadzić na wysokim poziomie zaawansowania.
zobacz grafik